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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆 芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。